Jednoduché nápady na krabičková jídla
Když přijde řeč na krabičková jídla, okamžitě se nám vybaví sendvič nebo konzerva s tuňákem.
Měli byste však vědět, že možností krabičkových jídel, které jsou na přípravu stejně snadné a rychlé, je daleko víc. Můžete si dělat poznámky?
V tomto článku vás inspirujeme vestavnà mikrolvnnà trouba (každý úplně jiný), díky kterým připravíte úžasná a přitom trochu jiná jídla.
Chcete-li zjistit, která to jsou, čtěte dál, anebo pokud máte aplikaci Candy hOn, vstupte do ní a nechte se inspirovat světem mnoha dalších úžasných receptů!
Salát z quinoy a bulguru
Velmi snadný vegetariánský recept, ideální pro všechny, kdo milují quinou a bulgur.
Chutné, výživné a velmi lehce stravitelné jídlo je skvělou volbou pro oběd v kanceláři. Ingredience
● 100 g bulguru
● 100 g quinoy
● 70 g paprik
● 70 g cukety
● 50 g cherry rajčátek
● Olivový olej podle chuti
● sůl podle chuti
● 100 g vody
Postup
1. Omyjte cherry rajčátka a nakrájejte je na kostičky.
2. Omyjte veškerou zeleninu.
3. Papriky a cukety nakrájejte na proužky.
4. Dejte všechny ingredience do mísy a promíchejte.
5. Vložte do mikrovlnné trouby a začněte vařit při 750 W po dobu 11 minut.
Lososové muffiny s kurkumou
Muffinynejsou jen pro ty, co mají rádi sladké. Vyzkoušejte naši slanou verzi, která je perfektním nápadem na svačinu v kteroukoli dobu.
● 200 g lososa
● 20 g kurkumy
● 500 g mouky
● 15 g droždí
● 3 vejce
● 25 g olivového oleje
● 20 g soli
Postup
1. Lososa nakrájejte na kousky.
2. Z mouky, vajec, droždí, nasekaného lososa, kurkumy a soli vypracujte těsto.
3. Těsto vložte do formiček na muffiny.
4. Začněte vařit při 750 W po dobu 8 minut.
Mille-feuille z omelety a cukety
Omeleta Mille-feuille ve stylu dezertu Mille-feuille. Pokud milujete vejce a cuketu, je tento recept jako stvořený pro vás! Vezměte si ji do kanceláře a vaší kolegové budou tiše závidět!
Ingredience
● 8 vajec
● 30 ml mléka
● 150 g cukety
● 30 g strouhaného parmezánu
● Sůl podle chuti
● Olivový olej podle chuti
● Pepř podle chuti
Postup
1. Nastrouhejte cuketu (ne příliš na tenko)
2. Vejce rozšlehejte s mlékem, parmezánem, solí, olejem, pepřem a nastrouhanou cuketou
3. Vejce nalijte do zapékací misky a misku vložte do mikrovlnné trouby
4. Začněte vařit při 650 W po dobu 7 minut
Kuličky z cizrny a zeleniny
Obdoba receptu na masové kuličky pro vegetariány! Vyzkoušejte náš nový recept, ve kterém hraje prim cizrna, cuketa a lilek.
Ingredience
● 300 g vařené cizrny
● 100 g cukety
● 100 g lilku
● Olivový olej podle chuti
● Sůl podle chuti
● Petržel podle chuti
● 2 vejce
● 300 g quinoy
Postup
1. Lilek a cuketu nakrájejte na malé kostičky.
2. Cizrnu smíchejte s olejem, solí, pepřem, vejci a petrželkou.
3. Smíchejte tuto směs s lilkem a cuketou a vytvořte těsto.
4. Vytvořte malé kuličky a vyskládejte je na plech.
5. Vložte do mikrovlnné trouby a začněte vařit při 750 W po dobu 6 minut.
Nevíme, jak vám, ale nám po všech těch řečech o jídle vyhládlo. Pusťme se tedy do vaření... a dobrou chuť!
